Cara menghilangkan
bau mulut secara alami dan cepat
- mulut yang berbau tidak sedap, tentu akan
membuat Anda merasa malu dan minder, terutama pada saat sedang berbicara dengan
orang lain. Bahkan bisa-bisa orang lain akan menghindari Anda karena tidak
tahan dengan mulut yang berbau tidak sedap.
Sebenarnya, sangat mudah untuk menghilangkan bau
mulut, sekaligus menjaga agar gigi dan gusi anda tetap sehat pada saat yang
bersamaan. Simak bagaimana cara menghilangkan bau mulut di bawah ini agar mulut
Anda terasa segar dan bersih.
1. Sering-seringlah menyikat gigi Anda dan
bersihkan gigi dengan benang
Plak yang menumpuk dan lengket pada gigi Anda,
akan mengumpulkan bakteri penyebab bau mulut. Makanan yang tersangkut dan
terselip di antara gigi juga menambah masalah.
Sikatlah gigi Anda setidaknya dua kali setiap
hari, dan bersihkan dengan benang (dental floss) setidaknya satu kali sehari.
Jika Anda khawatir dengan bau mulut Anda, lakukanlah kedua perawatan di atas
lebih sering. Namun, jangan melakukannya terlalu berlebihan. Jika berlebihan,
justru akan membuat gigi cepat rusak dan rentan terhadap pembusukan.
2. Cuci mulut Anda dengan obat kumur
Selain berfungsi untuk menyegarkan napas dan
menghilangkan bau mulut, obat kumur juga bisa memberikan perlindungan ekstra
dengan cara membasmi bakteri dalam mulut. Rasa mint yang segar bisa membuat
Anda merasa nyaman. Tapi pastikan dulu, bahwa obat kumur yang Anda pilih bisa
membunuh kuman penyebab bau mulut. Bukan hanya menyamarkan baunya saja. Cuci
mulut Anda setiap hari dengan obat kumur yang baik dan hilangkan bau mulut
tepat pada sumbernya.
Anda juga bisa menghilangkan bau mulut secara
alami dengan cara berkumur menggunakan air putih biasa setelah Anda selesai
makan. Cara ini bisa menyingkirkan partikel makanan yang masih menempel atau
tersangkut di gigi anda.
3. Bersihkan lidah Anda.
Lapisan yang biasanya terbentuk pada lidah Anda
bisa menjadi tuan rumah bagi bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan
bau mulut dengan cepat, bersihkanlah lidah Anda perlahan-lahan dengan sikat
gigi Anda.
Jika sikat gigi Anda terlalu besar untuk
menyentuh lidah Anda dengan nyaman, cobalah pengikis. Alat tersebut dirancang
khusus untuk membersihkan area di permukaan lidah, mampu menghilangkan bakteri,
sisa-sisa makanan, dan sel-sel mati.
4. Hindari mengkonsumsi makanan yang akan membuat
mulut Anda bau.
Bawang dan bawang putih adalah penyebab bau mulut
terbesar. Bahkan menyikat gigi setelah Anda memakannya tidak akan membantu
menghilangkan bau mulut tak sedap yang diakibatkannya. Zat penyebab bau mulut
pada bawang akan masuk ke dalam aliran darah Anda dan menuju ke paru-paru Anda,
di mana akan Anda menghirupnya.
Apakah cara yang terbaik untuk menghilangkan bau
mulut setelah makan jengkol, bawang putih, dsb?
Jangan memakannya, atau paling tidak menghindari
untuk mengkonsumsinya sebelum Anda pergi bekerja atau berkencan.
5. Buang kebiasaan merokok
Selain bisa menyebabkan kanker, kebiasaan merokok
juga bisa merusak gusi Anda, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.
6. Hindari mengkonsumsi permen setelah makan
malam, sebagai gantinya kunyahlah permen karet.
Bakteri di mulut Anda menyukai gula. Gula akan
menyebabkan keasaman pada mulut. Ini akan membuat gigi Anda jadi rusak dan
menyebabkan bau mulut. Kunyahlah permen karet tanpa gula untuk menghilang bau
mulut.
Gum (permen karet) merangsang keluarnya air liur
dalam mulut, yang merupakan mekanisme pertahanan alami mulut untuk melawan asam
plak, yang menyebabkan kerusakan pada gigi dan penyebab bau mulut.
7. Jaga kesehatan gusi Anda.
Penyakit pada gusi akan menyebabkan bau mulut
yang tidak sedap. Bakteri berkumpul di dasar gigi, yang menciptakan bau tidak
sedap. Jika Anda menderita penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin akan
menyarankan Anda untuk berobat pada seorang periodontis, yang ahli di bidang
perawatan gusi..
8. Basahi mulut Anda dengan air.
Anda bisa mengalami kerusakan gigi dan bau mulut
jika mulut Anda tidak menghasilkan cukup air liur. Cara alami menghilangkan bau
mulut yang paling mudah, yaitu minumlah banyak air di siang hari, jika mulut
Anda kering.
Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau
mengulum permen bebas gula. Pertimbangkan juga untuk menggunakan humidifier
(mesin pelembab udara) di malam hari untuk melembabkan udara di dalam rumah
Anda.
9. Temui dan mintalah bantuan pada dokter Anda.
Jika bau mulut Anda tetap tak kunjung hilang, meskipun
Anda telah berupaya keras untuk menghilangkan bau pada mulut, buatlah janji
untuk bertemu dengan dokter Anda. Dia akan memeriksa apakah masalah Anda
terkait dengan kondisi medis tertentu yang mungkin saja Anda alami.
No comments:
Post a Comment